Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade yoğurt veya fermente süt
Kalori ve besin değerleri
ortalama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbonhidrat 5,9 g 2%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 5,5 g —
- Sodyum 37 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23,1 µg 3%
- C vitamini 0,99 mg 1%
- D vitamini 0,16 µg 1%
- K vitamini 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- B12 vitamini 0,16 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 137 mg 11%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 11,7 mg 3%
- Fosfor 99,3 mg 8%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 2,5 µg 5%
- İyot 32,1 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sade veya meyveli yoğurt ya da fermente sütortalama73 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurt veya fermente sütortalama91 kcal / 100 g
- Meyveli veya aromalı yoğurtfermente süt, meyveli veya aromalı, ortalama88 kcal / 100 g
- Yoğurt veya fermente sütaromalı, şekerli86 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Fermente süt içeceğisade, şekerli, L casei içerikli70 kcal / 100 g
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Yağsız tatlandırılmış sade yoğurtdoğal tat, tatlandırılmış
- Koyun sütü yoğurdusade, yaklaşık %3 yağlı67 kcal / 100 g
- Tahıllı yoğurt veya fermente süt111 kcal / 100 g
Sade yoğurt veya fermente süt hakkında sorular
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 200 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt veya fermente süt ürününün 250 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 19600 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
