Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çilekli smoothie
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı süt
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 2,2 g 3%
- Lif 0,5 g 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
Benzer yiyecekler
- Elmalı smoothietam yağlı sütlü79 kcal / 100 g
- Mangolu smoothietam yağlı sütlü83 kcal / 100 g
- Muzlu yulaflı smoothietam yağlı süt94 kcal / 100 g
- Çilekli süt içeceği154 kcal / 100 g
- Çilekli yoğurttam yağlı süt120 kcal / 100 g
- Guava smoothietam yağlı süt80 kcal / 100 g
- Papaya smoothietam yağlı süt76 kcal / 100 g
- Avokado smuzisitam yağlı inek sütüyle82 kcal / 100 g
- Cavendish muzlu smoothietam yağlı inek sütüyle89 kcal / 100 g
- Meyveli smoothieinek sütü ve ilave meyveyle hazırlanmış71 kcal / 100 g
Çilekli smoothie hakkında sorular
Evde çilekli smoothie nasıl yapılır?
Bir avuç çileği 150 ml süt veya yoğurtla blenderdan geçir; daha koyu kıvam için birkaç buz küpü ekle. Pürüzsüz olana kadar yaklaşık 30 saniye çek.
Çilekli smoothie donmuş çilekle yapılır mı?
Evet; donmuş çilek smoothieyi soğuk ve koyu yapar, bu yüzden buzu ayrıca eklemene gerek kalmaz. Blender zorlanırsa azar azar süt ilave et.
Çilekli smoothie buzdolabında ne kadar saklanır?
Taze hazırlanmış smoothieyi kapaklı bir kapta buzdolabında sakla ve mümkünse aynı gün iç. Bekledikçe ayrışabilir; içmeden önce çalkala veya yeniden karıştır.
Çilekli smoothieye hangi meyveler yakışır?
Muz kıvamı koyulaştırır; mango veya şeftali çileğin tadıyla iyi birleşir. Birkaç yaprak taze nane de ferah bir aroma verir.
Çilekli smoothieye yoğurt yerine ne konur?
Yoğurt yerine süt, kefir ya da şekersiz bitkisel içecek kullanabilirsin. Daha yoğun bir kıvam için süt miktarını azaltıp çileği artır.
Çilekli smoothie ile çilekli süt içeceği arasındaki fark nedir?
Çilekli smoothie genellikle blenderdan geçirilmiş meyve içerir; çilekli süt içeceğinde meyve miktarı daha az olabilir ve lif bulunmayabilir. Verilen değerlerde çilekli süt içeceği 154 kcal, çilekli smoothie ise 71 kcal içerir.
Çilekli smoothie hazırlarken çilekleri yıkamak gerekir mi?
Evet; çilekleri saplarını koparmadan önce akan su altında nazikçe yıka, sonra saplarını ayıkla. Böylece kesilen yerlerden su çekip lezzetini kaybetmez.
Kaynak: tbca BRC0081G · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
