Tabağınızda ne olduğunu bilin
Avokado smuzisi
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı inek sütüyle
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 8,9 g 3%
- Yağ 3,8 g 5%
- Lif 0,8 g 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,6 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,9 g | 13 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 5,3 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6,6 g | 22 g | 9,5 g |
Benzer yiyecekler
- Cavendish muzlu smoothietam yağlı inek sütüyle89 kcal / 100 g
- Avokado mangolu smoothiekafe/fırından52 kcal / 100 g
- Mangolu smoothietam yağlı sütlü83 kcal / 100 g
- Muzlu yulaflı smoothietam yağlı süt94 kcal / 100 g
- Guava smoothietam yağlı süt80 kcal / 100 g
- Elmalı smoothietam yağlı sütlü79 kcal / 100 g
- Çilekli smoothietam yağlı süt71 kcal / 100 g
- Muzlu papayalı ve avokadolu smoothiebadem bazlı bitkisel içecekle, esmer şekerli47 kcal / 100 g
- Meyveli smoothieinek sütü ve ilave meyveyle hazırlanmış71 kcal / 100 g
- Papaya smoothietam yağlı süt, şekersiz59 kcal / 100 g
Avokado smuzisi hakkında sorular
Avokado smuzisi nasıl daha pürüzsüz olur?
Yumuşamış avokado kullan; çekirdeğini çıkarıp süt veya yoğurtla blenderdan geçir. Daha akışkan bir kıvam için sütü azar azar ekle.
Avokado smuzisine hangi meyveler yakışır?
Muz kıvamı koyulaştırıp tatlılık verir; mango da avokadonun yumuşak tadıyla iyi gider. Biraz limon veya misket limonu suyu ferahlık katar.
Avokado smuzisi buzdolabında saklanır mı?
Evet; ağzı kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve mümkünse aynı gün tüket. Üzerine limon suyu gezdirmek kararmayı yavaşlatır; içmeden önce çalkala.
Avokado smuzisi süt kullanmadan yapılır mı?
Evet; süt yerine şekersiz soya, yulaf veya badem içeceği kullanabilirsin. Daha yoğun bir sonuç için bitkisel içeceğin bir kısmını yoğurtla değiştirebilirsin.
Avokado smuzisi ile mangolu smoothie arasındaki fark nedir?
Avokado smuzisi daha kremamsı ve yumuşak tatlılıktadır; mangolu smoothie ise mango tadını daha belirgin verir. Avokado-mango karışımı ikisinin ortasında, meyvemsi ve yoğun bir seçenek olur.
Avokado smuzisi için avokadonun olgun olduğunu nasıl anlarsın?
Kabuğuna nazikçe bastırınca hafifçe esniyorsa olgunlaşmıştır. Taş gibi sert avokadoyu birkaç gün oda sıcaklığında beklet; çok yumuşayıp ezikleşmiş olanı kullanma.
Avokado smuzisi önceden hazırlanıp dondurulur mu?
Dondurabilirsin; smuziyi hava geçirmeyen bir kapta, genleşmesi için üstte biraz boşluk bırakarak dondur. Çözdürdükten sonra kıvamı ayrışabileceğinden blenderdan kısa süre geçir.
Kaynak: tbca BRC0079G · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
