Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mangolu smoothie
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı sütlü
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 83 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 2,4 g 3%
- Lif 0,6 g 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,3 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,4 g | 19 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,6 g | 26 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 5,9 g |
Benzer yiyecekler
- Ananaslı ve mangolu smoothie45 kcal / 100 g
- Çilekli smoothietam yağlı süt71 kcal / 100 g
- Elmalı smoothietam yağlı sütlü79 kcal / 100 g
- Guava smoothietam yağlı süt80 kcal / 100 g
- Avokado smuzisitam yağlı inek sütüyle82 kcal / 100 g
- Papaya smoothietam yağlı süt76 kcal / 100 g
- Muzlu yulaflı smoothietam yağlı süt94 kcal / 100 g
- Mango ve portakallı smoothie50 kcal / 100 g
- Cavendish muzlu smoothietam yağlı inek sütüyle89 kcal / 100 g
- Avokadolu smoothietam yağlı sütlü, şekersiz67 kcal / 100 g
Mangolu smoothie hakkında sorular
Mangolu smoothieyi pürüzsüz ve koyu kıvamlı yapmak için ne yapmalısın?
Olgun mangoyu küp küp doğra; blendera önce yoğurt veya sütü, ardından mangoyu koyup pürüzsüzleşene kadar çek. Daha koyu kıvam için sıvıyı azar azar ekle.
Mangolu smoothie yaparken donmuş mango kullanabilir misin?
Evet. Donmuş mango smoothieyi soğuk ve koyu kıvamlı yapar; blender zorlanıyorsa meyveyi birkaç dakika oda sıcaklığında beklet veya biraz süt ekle.
Smoothie için olgun mango nasıl seçilir?
Hafifçe bastırınca azıcık esneyen ve tatlı kokan mango seç. Taş gibi sert meyve genellikle hamdır; çok yumuşak, ezilmiş ya da ekşi kokulu olanı kullanma.
Mangolu smoothie buzdolabında ne kadar saklanır?
Tadını ve kıvamını koruması için hazırladıktan hemen sonra içmek en iyisidir. Saklayacaksan kapaklı bir şişede buzdolabına koyup bir gün içinde tüket; içmeden önce çalkala.
Mangolu smoothieye mango dışında hangi meyveler yakışır?
Muz kıvamı koyulaştırır; ananas veya portakal ise mangonun tatlılığına ferah bir ekşilik katar. Yoğurtla hazırlıyorsan bir tutam tarçın da yakışır.
Süt kullanmadan mangolu smoothie yapabilir misin?
Evet; süt yerine soğuk su, hindistan cevizi içeceği ya da başka bir bitkisel içecek kullanabilirsin. Daha yoğun kıvam için sıvıyı az ekleyip mangoyu iyice blenderdan geçir.
Mangolu smoothie ile mango suyu arasındaki fark nedir?
Mangolu smoothie, mango etinin süt veya yoğurt gibi malzemelerle blenderdan geçirilmesiyle yapılır; mango suyu ise meyvenin suyuna dayanır. Bu yüzden smoothie daha yoğun kıvamlıdır ve meyvenin ezilmiş posasını da içerir.
Kaynak: tbca BRC0108G · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
