Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tahıllı ve çilekli yoğurt
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı süt
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 91 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0,5 g 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çilekli tam yağlı yoğurt84 kcal / 100 g
- Tahıllı tam yağlı sıvı yoğurttam yağlı süt, tahıllı114 kcal / 100 g
- Çilekli yoğurttam yağlı süt120 kcal / 100 g
- Çilek aromalı tam yağlı sıvı yoğurttam yağlı süt, çilek aromalı
- Tam yağlı çilek püresi yoğurdu99 kcal / 100 g
- Tahıllı yağsız yoğurtyağsız
- Tam yağlı meyveli yoğurt80 kcal / 100 g
- Meyveli tam yağlı Yunan yoğurdu106 kcal / 100 g
- İçme yoğurdutam yağlı süt, çilekli90 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurttam yağlı süt109 kcal / 100 g
Tahıllı ve çilekli yoğurt hakkında sorular
Tahıllı ve çilekli yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Soğuk olarak kaşıkla ye; daha doyurucu bir kahvaltı istiyorsan yanına bir haşlanmış yumurta veya bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsin. Tahılların gevrekliğini koruması için yemeden hemen önce karıştır.
Tahıllı ve çilekli yoğurdu smoothie’de kullanabilir miyim?
Evet. Bir muzu tahıllı ve çilekli yoğurtla blenderdan geçir; kıvamı koyu gelirse az miktarda süt ekle. Tahıllar tamamen pürüzsüz olmayabilir, bu yüzden kısa süre çekip kıvamını kontrol et.
Tahıllı ve çilekli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kabını kapatıp buzdolabında tut ve temiz bir kaşık kullan. Açıldıktan sonra bekletmeden tüket; oda sıcaklığında uzun süre bırakma.
Tahıllı ve çilekli yoğurt yerine ne kullanabilirim?
Sade yoğurda doğranmış çilek ve yulaf ezmesi ekleyebilirsin. Tahılların çıtır kalmasını istiyorsan yulafı yoğurda yemeden hemen önce karıştır.
Tahıllı ve çilekli yoğurdun kalorisi çilekli yoğurttan fazla mı?
Hayır. Tahıllı ve çilekli yoğurt 91 kcal, çilekli yoğurt ise 100 g’da 120 kcal içerir; değerler 100 g içindir.
Tahıllı ve çilekli yoğurdun proteini meyveli Yunan yoğurdundan az mı?
Evet. Tahıllı ve çilekli yoğurtta 3,5 g, meyveli tam yağlı Yunan yoğurdunda 100 g’da 7,33 g protein bulunur.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2533 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
