Tabağınızda ne olduğunu bilin
Porterhouse biftek
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 284 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 25%
- Doymuş yağ 7,9 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,7 mg 35%
- B6 vitamini 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 84%
- Kolin 60,2 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 3 mg 16%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasyum 255 mg 5%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 25,7 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 724 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Porterhouse bonfileyağsız ve yağlı, 1/8276 kcal / 100 g
- T-bone steakkemikli, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- T-bone biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ228 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekayrılmış yağsız ve yağlı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırında ızgara257 kcal / 100 g
- Top loin biftek ızgarakemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara233 kcal / 100 g
- Bonfile biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara273 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Bonfilebel, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemikli, yağlı kenarlı, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara313 kcal / 100 g
- Kontrfile steakyalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
Porterhouse biftek hakkında sorular
Porterhouse biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Porterhouse biftek ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Porterhouse biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Porterhouse biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Porterhouse biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Porterhouse biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Porterhouse biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Porterhouse biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Porterhouse biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Porterhouse biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Porterhouse biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Porterhouse biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 966 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.
Porterhouse biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Porterhouse biftek ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Porterhouse biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Porterhouse biftek ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168716 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
