Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top sirloin biftek
Kalori ve besin değerleri
ayrılmış yağsız ve yağlı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırında ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 257 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 6,2 g 31%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 74%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 437 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 655 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 874 | 91 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 67 g | 0 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon top sirloin biftek pişmiş ızgaraav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara171 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kırpılmış, select, pişmiş, ızgara230 kcal / 100 g
- Üst bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, choice, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8224 kcal / 100 g
- Kontrfile steakyalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara201 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara207 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara211 kcal / 100 g
- Top loin biftek ızgarakemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara233 kcal / 100 g
- Dana üst bonfile biftekyuvarlak, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalıntılı, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara204 kcal / 100 g
Top sirloin biftek hakkında sorular
Top sirloin biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 100 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 655 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 874 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 150 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168729 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
