Tabağınızda ne olduğunu bilin
T-bone biftek çiğ
Kalori ve besin değerleri
bonfile/fileto, t-kemik, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 243 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 7,2 g 36%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61,4 mg 3%
- Kolesterol 55,2 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 82%
- Kolin 52 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 19,7 mg 2%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potasyum 232 mg 5%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,9 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50 g | 0 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
- T-bone steakkemikli, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- T-bone biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ228 kcal / 100 g
- Porterhouse biftekayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıf, çiğ214 kcal / 100 g
- Dana T-bone biftekçiğ211 kcal / 100 g
- Porterhouse bonfileyağsız ve yağlı, 1/8276 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ151 kcal / 100 g
- New York strip biftekbonfile, kontrfile, kemiksiz, az yağlı, çiğ136 kcal / 100 g
- Bonfile biftekbonfile, yağsız ve yağlı, 0 mm traşlanmış, çiğ163 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekbonfile, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm traşlanmış, çiğ170 kcal / 100 g
T-bone biftek çiğ hakkında sorular
T-bone biftek çiğ ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek çiğ ürününün 100 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
T-bone biftek çiğ ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek çiğ ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
T-bone biftek çiğ ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek çiğ ürününün 150 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
T-bone biftek çiğ ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek çiğ ürününün 200 g miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
T-bone biftek çiğ ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
T-bone biftek çiğ ürününün 250 g miktarı 608 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6114 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
