Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli sandviç kraker
Kalori ve besin değerleri
peynir dolgulu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 477 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 60 g 22%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 6,1 g 31%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 978 mg 43%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 8,3 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 53%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
- Kolin 27,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 257 mg 20%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potasyum 429 mg 9%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,29 mg 13%
- Selenyum 21,5 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9,3 g | 60 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,5 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 271 | 5,3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday kraker sandviçipeynir dolgulu506 kcal / 100 g
- Peynirli buğdaylı sandviç krakerbuğday, sandviç, peynir dolgulu497 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakeripeynir dolgulu sandviç tipi481 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli sandviç krakersandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu, azaltılmış yağlı437 kcal / 100 g
- Peynirli krakerfıstık ezmesi dolgulu sandviç tipinde496 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakerpeynir dolgulu481 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı ve fıstık ezmeli sandviç krakertam buğday, sandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu465 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakernormal, düşük tuzlu502 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli buğdaylı sandviç krakerbuğday, sandviç, fıstık ezmesi dolgulu495 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sandviç krakerfıstık ezmesi dolgulu465 kcal / 100 g
Peynirli sandviç kraker hakkında sorular
Peynirli sandviç kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 100 g miktarı 477 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 60 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 50 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 30 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 150 g miktarı 716 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 90 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174983 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
