Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fıstık ezmeli sandviç kraker
Kalori ve besin değerleri
fıstık ezmesi dolgulu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 494 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 56 g 20%
- Yağ 25 g 31%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 801 mg 35%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- K vitamini 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
- Kolin 24,7 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 81 mg 6%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 55 mg 13%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasyum 215 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 0,78 mg 34%
- Selenyum 10,8 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 12 g | 56 g | 25 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 70 | 1,6 g | 8 g | 3,5 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 140 | 3,3 g | 16 g | 7 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 210 | 4,9 g | 24 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 281 | 6,5 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 17 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 23 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 29 g | 140 g | 61 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı ve fıstık ezmeli sandviç krakertam buğday, sandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu465 kcal / 100 g
- Buğday kraker sandviçifıstık ezmesi dolgulu495 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli buğdaylı sandviç krakerbuğday, sandviç, fıstık ezmesi dolgulu495 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sandviç krakerfıstık ezmesi dolgulu465 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli sandviç kurabiyenormal478 kcal / 100 g
- Peynirli krakerfıstık ezmesi dolgulu sandviç tipinde496 kcal / 100 g
- Fıstıklı ezmeli sandviç kurabiyeözel diyet535 kcal / 100 g
- Peynirli sandviç krakerpeynir dolgulu491 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakeripeynir dolgulu sandviç tipi481 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakernormal, düşük tuzlu502 kcal / 100 g
Fıstık ezmeli sandviç kraker hakkında sorular
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 100 g miktarı 494 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 56 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 8 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 50 g miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmeli sandviç kraker ürününün 150 g miktarı 741 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 84 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174984 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
