Tabağınızda ne olduğunu bilin
Standart atıştırmalık kraker
Kalori ve besin değerleri
normal, düşük tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 502 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 59 g 22%
- Yağ 25 g 32%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 216 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2 mg 14%
- K vitamini 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,8 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 120 mg 9%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 0,68 mg 6%
- Bakır 0,21 mg 24%
- Manganez 0,56 mg 24%
- Selenyum 6,6 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 7,4 g | 59 g | 25 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 71 | 1,1 g | 8,4 g | 3,6 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 143 | 2,1 g | 17 g | 7,2 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 36 | 0,5 g | 4,2 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 214 | 3,2 g | 25 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 285 | 4,2 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3,7 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 11 g | 89 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 15 g | 119 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 19 g | 149 g | 63 g |
Benzer yiyecekler
- Düşük sodyumlu standart atıştırmalık tipi buğday krakeriritz tipi, düşük sodyumlu, sade480 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık tipi buğday krakeriritz tipi, sade480 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Tuzlu krakeristiridye, soda, çorba dahil418 kcal / 100 g
- Buğday krakeridüşük tuzlu473 kcal / 100 g
- Kremalı krakernormal435 kcal / 100 g
- Sade buğday krakerituzlu, yağı azaltılmış375 kcal / 100 g
- Düşük sodyumlu buğday krakeri473 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krakerdüşük sodyumlu443 kcal / 100 g
- Buğday kraker sandviçipeynir dolgulu506 kcal / 100 g
Standart atıştırmalık kraker hakkında sorular
Standart atıştırmalık kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 100 g miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 59 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 17 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 50 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 30 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 150 g miktarı 753 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 89 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175058 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
