Tabağınızda ne olduğunu bilin
Standart atıştırmalık kraker
Kalori ve besin değerleri
normal
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 510 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 26 g 34%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 8,2 g —
- Sodyum 726 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3 mg 20%
- K vitamini 69,3 µg 58%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,6 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 120 mg 9%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potasyum 118 mg 3%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,49 mg 21%
- Selenyum 6,7 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 6,6 g | 59 g | 26 g |
| 1 porsiyon | 16 g | 82 | 1,1 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 32 g | 163 | 2,1 g | 19 g | 8,5 g |
| ½ porsiyon | 8 g | 41 | 0,5 g | 4,7 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 48 g | 245 | 3,2 g | 28 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 64 g | 326 | 4,2 g | 38 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 3,3 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 10 g | 89 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 13 g | 118 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 17 g | 148 g | 66 g |
Benzer yiyecekler
- Standart atıştırmalık tipi buğday krakeriritz tipi, sade480 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Düşük sodyumlu standart atıştırmalık tipi buğday krakeriritz tipi, düşük sodyumlu, sade480 kcal / 100 g
- Kremalı kraker445 kcal / 100 g
- Krakernormal439 kcal / 100 g
- Sade pirinç krakeri397 kcal / 100 g
- Hafif kraker atıştırmalığı437 kcal / 100 g
- Peynirli atıştırmalık krakeraromalı464 kcal / 100 g
- Sade buğday krakerituzlu492 kcal / 100 g
- Buğda krakerinormal455 kcal / 100 g
Standart atıştırmalık kraker hakkında sorular
Standart atıştırmalık kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 100 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 59 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 19 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 50 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Standart atıştırmalık kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Standart atıştırmalık kraker ürününün 150 g miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 89 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174982 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
