Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı kraker
Kalori ve besin değerleri
düşük sodyumlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 443 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 11 g 38%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 186 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,86 mg 6%
- K vitamini 8,3 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,81 mg 16%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potasyum 297 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,44 mg 49%
- Manganez 2,2 mg 98%
- Selenyum 14,7 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakeridüşük sodyumlu, sade414 kcal / 100 g
- Buğday krakeri442 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakeridüşük sodyumlu, sade438 kcal / 100 g
- Düşük sodyumlu buğday krakeri473 kcal / 100 g
- İnce tam buğday krakeritüm aromalar455 kcal / 100 g
- Düşük yağlı buğday krakeri410 kcal / 100 g
- Kavuzlu ve/veya ruşeymli buğda krakerisodyumu azaltılmış, sade474 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
Tam buğdaylı kraker hakkında sorular
Tam buğdaylı kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 100 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 58 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 50 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 29 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 150 g miktarı 665 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 87 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 200 g miktarı 886 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 116 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 250 g miktarı 1108 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 145 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4043 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
