Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı kraker
Kalori ve besin değerleri
427
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.59 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 427 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 59 g 22%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 10 g 37%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 704 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 27,2 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 3,3 mg 19%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potasyum 345 mg 7%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 2,2 mg 94%
- Selenyum 10,1 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Buğday krakeri442 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakerisade434 kcal / 100 g
- İnce tam buğday krakeritüm aromalar455 kcal / 100 g
- Çok tahıllı kraker482 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakertam buğdaylı463 kcal / 100 g
- Kornmo tam buğday krakertam buğday unu420 kcal / 100 g
Tam buğdaylı kraker hakkında sorular
Tam buğdaylı kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 100 g miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 59 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 50 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 150 g miktarı 641 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 89 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 200 g miktarı 854 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 119 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 250 g miktarı 1068 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 148 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3878 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
