Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli buğdaylı sandviç kraker
Kalori ve besin değerleri
buğday, sandviç, peynir dolgulu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 497 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 55 g 20%
- Yağ 25 g 32%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 3,1 g 11%
- Sodyum 839 mg 36%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 204 mg 16%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 54 mg 13%
- Fosfor 382 mg 31%
- Potasyum 306 mg 7%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 1,1 mg 47%
- Selenyum 24,3 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9,8 g | 55 g | 25 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,8 g | 3,6 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 141 | 2,8 g | 16 g | 7,1 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 35 | 0,7 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 212 | 4,2 g | 24 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 282 | 5,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday kraker sandviçipeynir dolgulu506 kcal / 100 g
- Peynirli sandviç krakerpeynir dolgulu491 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli buğdaylı sandviç krakerbuğday, sandviç, fıstık ezmesi dolgulu495 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakerpeynir dolgulu481 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakeripeynir dolgulu sandviç tipi481 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli sandviç krakersandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu, azaltılmış yağlı437 kcal / 100 g
- Peynirli ve tohumlu buğday krakeri455 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sandviç krakerfıstık ezmesi dolgulu465 kcal / 100 g
- Buğday krakerihayvan şeklinde veya atıştırmalık boyutta, peynir aromalı452 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı ve fıstık ezmeli sandviç krakertam buğday, sandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu465 kcal / 100 g
Peynirli buğdaylı sandviç kraker hakkında sorular
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 100 g miktarı 497 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 55 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 31 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 50 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 28 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli buğdaylı sandviç kraker ürününün 150 g miktarı 746 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 83 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172747 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
