Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynir sosu
Kalori ve besin değerleri
tarife göre hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 197 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 5,4 g 2%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 493 mg 21%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 82 µg 9%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
- Kolin 5,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 311 mg 24%
- Demir 0,35 mg 2%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 142 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 6,6 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Nacho peynir sosutüketime hazır189 kcal / 100 g
- Peynir sosu karışımıkuru, hazırlanmamış438 kcal / 100 g
- Mavi peynir sosu164 kcal / 100 g
- Kremalı peynir sosu351 kcal / 100 g
- Hindi etli peynir sosu143 kcal / 100 g
- Peynirli salsa sosuorta129 kcal / 100 g
- Krem peynir preparatıçedar peynirli330 kcal / 100 g
- Peynir334 kcal / 100 g
- Peynir çorbasıkonserve, eşit hacimde sütle hazırlanmış92 kcal / 100 g
- Çedar sosu234 kcal / 100 g
Peynir sosu hakkında sorular
Peynir sosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynir sosu ürününün 100 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Peynir sosu ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Peynir sosu ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Peynir sosu ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Peynir sosu ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Peynir sosu ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Peynir sosu ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Peynir sosu ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Peynir sosu ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Peynir sosu ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Peynir sosu ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Peynir sosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynir sosu ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Peynir sosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynir sosu ürününün 150 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
