Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates kızartması
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, fırında kızartılmış/pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 213 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 156 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10,7 µg 1%
- C vitamini 2,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 40,6 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,67 mg 4%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potasyum 590 mg 13%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,15 mg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 3,8 g | 33 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,9 g | 16 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 5,6 g | 49 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 7,5 g | 65 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 9,4 g | 82 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı etli patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış162 kcal / 100 g
- Düz kesim patates kızartmasıpatates, bağımsız mağazalardan227 kcal / 100 g
- Sebzeli patates kızartmasıönceden kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmamış142 kcal / 100 g
- Tatlı patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış182 kcal / 100 g
- Çapraz kesim tatlı patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış209 kcal / 100 g
- Sote patatestavada sote, ön kızartmalı, dondurulmuş, çiğ137 kcal / 100 g
- Patatessoymuş, kavrulmuş, fırında pişmiş92 kcal / 100 g
- Elma dilim patatesbaharatlı, dondurulmuş, çiğ141 kcal / 100 g
- Patates cipsidalgalı kesilmiş, dondurulmuş, mısır yağında kızartılmış290 kcal / 100 g
- Kavrulmuş patatesdondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
Patates kızartması hakkında sorular
Patates kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 33 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 16 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 49 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 200 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 65 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 250 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 82 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 4030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
