Tabağınızda ne olduğunu bilin
Parmesan peyniri
Kalori ve besin değerleri
düşük sodyumlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 451 kcal —
- Protein 42 g 83%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 30 g 38%
- Doymuş yağ 19 g 95%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 125 µg 14%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 0,32 mg 2%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 800 mg 62%
- Demir 0,95 mg 5%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 807 mg 65%
- Potasyum 107 mg 2%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Selenyum 23,9 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3,7 g | 30 g |
| 2 porsiyon | 200 g | 902 | 83 g | 7,4 g | 60 g |
| ½ porsiyon | 50 g | 226 | 21 g | 1,9 g | 15 g |
| 3 porsiyon | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 porsiyon | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5,6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9,3 g | 75 g |
Benzer yiyecekler
- Taze parmesan peyniri415 kcal / 100 g
- Parmesan peyniri sosuyağsız370 kcal / 100 g
- Parmigiano Reggiano parmesanı414 kcal / 100 g
- Mozzarella peyniridüşük sodyumlu280 kcal / 100 g
- Parmigiano Reggiano peynirikorumalı menşe adı, sert peynir397 kcal / 100 g
- Parmesan sosutüketime hazır, hafif397 kcal / 100 g
- Düşük sodyumlu İsviçre peyniridüşük sodyumlu374 kcal / 100 g
Parmesan peyniri hakkında sorular
Parmesan peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 100 g miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 2 porsiyon (200 g) miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 2 porsiyon (200 g) miktarı 902 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün ½ porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün ½ porsiyon (50 g) miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 3 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 3 porsiyon (300 g) miktarı 1353 kcal içerir; ayrıca 125 g protein, 11 g karbonhidrat ve 90 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 4 porsiyon (400 g) miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 4 porsiyon (400 g) miktarı 1804 kcal içerir; ayrıca 166 g protein, 15 g karbonhidrat ve 120 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 150 g miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 250 g miktarı 1128 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167705 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
