Tabağınızda ne olduğunu bilin
Parmesan peyniri
Kalori ve besin değerleri
rendelenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 420 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 28 g 36%
- Doymuş yağ 15 g 77%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 1804 mg 78%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 262 µg 29%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 14,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 853 mg 66%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 627 mg 50%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 34,4 µg 63%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 porsiyon | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ porsiyon | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 porsiyon | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
Benzer yiyecekler
- Taze parmesan peyniri415 kcal / 100 g
- Parmesan peyniri sosuyağsız370 kcal / 100 g
- Parmesan peyniri fondüpane kare, servise hazır268 kcal / 100 g
- Parmigiano Reggiano parmesanı414 kcal / 100 g
- Grated parmesan hard cheese409 kcal / 100 g
- Parmigiano Reggiano peynirikorumalı menşe adı, sert peynir397 kcal / 100 g
- Parmesan sosutüketime hazır543 kcal / 100 g
- Rende peynir400 kcal / 100 g
Parmesan peyniri hakkında sorular
Parmesan peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 100 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 14 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 2 porsiyon (200 g) miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 2 porsiyon (200 g) miktarı 840 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 28 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün ½ porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün ½ porsiyon (50 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 3 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 3 porsiyon (300 g) miktarı 1260 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 42 g karbonhidrat ve 84 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 4 porsiyon (400 g) miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 4 porsiyon (400 g) miktarı 1680 kcal içerir; ayrıca 114 g protein, 56 g karbonhidrat ve 111 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 150 g miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 21 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Parmesan peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Parmesan peyniri ürününün 250 g miktarı 1050 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 35 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171247 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
