Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nohut
Kalori ve besin değerleri
salamurada konserve, süzülmüş
106
kalorikcal başına 100 g
Protein7,2 g
Karb.12 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 156 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 3,7 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,88 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 1,4 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 0,3 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,2 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,6 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 30 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru nohut
- Kırık nohutchanna dhal, tohum kabuğu çıkarılmış, çiğ, kuru320 kcal / 100 g
- Kabuli bütün nohutbaklagiller, kuru, çiğ320 kcal / 100 g
- Kabuli bölünmüş nohutbaklagiller, kuru, tuzsuz suda haşlanmış114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Cannellini fasulyesisalamurada konserve, süzülmüş79 kcal / 100 g
- Karışık fasulyesalamurada konserve, süzülmüş86 kcal / 100 g
- Domateskonserve, süzülmüş29 kcal / 100 g
- Bezelyekonserve
- Mercimekkonserve, süzülmüş91 kcal / 100 g
Nohut hakkında sorular
Nohut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nohut ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Nohut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nohut ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Nohut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nohut ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Nohut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Nohut ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Nohut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Nohut ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1146 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
