Tabağınızda ne olduğunu bilin
Moringa yaprağı
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
70
kalorikcal başına 100 g
Protein6,6 g
Karb.11 g
Yağ1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 70 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 1 g 1%
- Sodyum 9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 890 µg 99%
- C vitamini 37 mg 41%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Folat (B9) 220 µg 55%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 280 mg 22%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasyum 340 mg 7%
- Bakır 0,06 mg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 17 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Moringa fasulyesituzsuz suda haşlanmış36 kcal / 100 g
- Moringa meyvesimoringa ağacı, moringa, haşlanmış, süzülmüş36 kcal / 100 g
- Hardal yapraklarıtuzsuz suda haşlanmış17 kcal / 100 g
- Amarant yaprağıtuzsuz suda haşlanmış16 kcal / 100 g
- Lahana yapraklarıkurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış19 kcal / 100 g
- Şalgam yaprağıtuzsuz suda haşlanmış13 kcal / 100 g
- Kıvırcık lahanatuzsuz suda haşlanmış26 kcal / 100 g
- Bahar lahanasıtuzsuz suda haşlanmış20 kcal / 100 g
- Havuçtaze, tuzsuz suda haşlanmış22 kcal / 100 g
Moringa yaprağı hakkında sorular
Moringa yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Moringa yaprağı ürününün 100 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Moringa yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Moringa yaprağı ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Moringa yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Moringa yaprağı ürününün 150 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Moringa yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Moringa yaprağı ürününün 200 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Moringa yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Moringa yaprağı ürününün 250 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 28 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-237 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
