Tabağınızda ne olduğunu bilin

Moringa yaprağı

Kalori ve besin değerleri

moringa ağacı, moringa, çiğ

64
kalorikcal başına 100 g
Protein9,4 g
Karb.6,3 g
Yağ1,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 64 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Karbonhidrat 6,3 g 2%
  • Yağ 1,4 g 2%
  • Lif 2 g 7%
  • Sodyum 9 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 378 µg 42%
  • C vitamini 51,7 mg 57%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,15 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
  • B6 vitamini 1,2 mg 71%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 185 mg 14%
  • Demir 4 mg 22%
  • Magnezyum 42 mg 10%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Potasyum 337 mg 7%
  • Çinko 0,6 mg 5%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 1,1 mg 46%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g649,4 g6,3 g1,4 g
50 g50 g324,7 g3,1 g0,7 g
150 g150 g9614 g9,4 g2,1 g
200 g200 g12819 g13 g2,8 g
250 g250 g16024 g16 g3,5 g

Moringa yaprağı hakkında sorular

Moringa yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Moringa yaprağı ürününün 100 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Moringa yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Moringa yaprağı ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Moringa yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Moringa yaprağı ürününün 150 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Moringa yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Moringa yaprağı ürününün 200 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Moringa yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Moringa yaprağı ürününün 250 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 16 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2096 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç