Tabağınızda ne olduğunu bilin
Amarant yaprağı
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
16
kalorikcal başına 100 g
Protein3 g
Karb.0,3 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 16 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 11 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 245 µg 27%
- C vitamini 31 mg 34%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 220 mg 17%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasyum 540 mg 11%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,9 mg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı amarant yaprağı33 kcal / 100 g
- Yeşil dikenli amarant yaprağı26 kcal / 100 g
- Yeşil horozibiği yaprakları31 kcal / 100 g
- Hardal yapraklarıtuzsuz suda haşlanmış17 kcal / 100 g
- Moringa yaprağıtuzsuz suda haşlanmış70 kcal / 100 g
- Haşlanmış horozibiğihaşlanmış119 kcal / 100 g
- Lahana yapraklarıkurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış19 kcal / 100 g
- Taze amarant yaprakları23 kcal / 100 g
- Horoz ibiğipişmiş103 kcal / 100 g
- Amarant tanesipişmiş102 kcal / 100 g
Amarant yaprağı hakkında sorular
Amarant yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Amarant yaprağı ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Amarant yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Amarant yaprağı ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Amarant yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Amarant yaprağı ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Amarant yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Amarant yaprağı ürününün 200 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Amarant yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Amarant yaprağı ürününün 250 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-150 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
