Tabağınızda ne olduğunu bilin

Taze amarant yaprakları

Kalori ve besin değerleri

23
kalorikcal başına 100 g
Protein2,5 g
Karb.4 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 23 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbonhidrat 4 g 1%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Sodyum 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 146 µg 16%
  • C vitamini 43,3 mg 48%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 1140 µg 950%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,66 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 85 µg 21%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 215 mg 17%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 55 mg 13%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Potasyum 611 mg 13%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,16 mg 18%
  • Manganez 0,89 mg 38%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g232,5 g4 g0,3 g
50 g50 g121,2 g2 g0,2 g
150 g150 g353,7 g6 g0,5 g
200 g200 g464,9 g8 g0,7 g
250 g250 g586,2 g10 g0,8 g

Taze amarant yaprakları hakkında sorular

Taze amarant yaprakları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Taze amarant yaprakları ürününün 100 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Taze amarant yaprakları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Taze amarant yaprakları ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Taze amarant yaprakları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Taze amarant yaprakları ürününün 150 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Taze amarant yaprakları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Taze amarant yaprakları ürününün 200 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Taze amarant yaprakları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Taze amarant yaprakları ürününün 250 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 1984 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç