Tabağınızda ne olduğunu bilin

Horoz ibiği

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

103
kalorikcal başına 100 g
Protein3,8 g
Karb.17 g
Yağ1,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Karbonhidrat 17 g 6%
  • Yağ 1,6 g 2%
  • Lif 2,1 g 8%
  • Şekerler 0,5 g —
  • Sodyum 6 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,23 mg 1%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineraller

  • Kalsiyum 47 mg 4%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 65 mg 15%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasyum 135 mg 3%
  • Çinko 0,86 mg 8%
  • Bakır 0,14 mg 16%
  • Manganez 0,85 mg 37%
  • Selenyum 5,5 µg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1033,8 g17 g1,6 g
50 g50 g521,9 g8,3 g0,8 g
150 g150 g1555,7 g25 g2,4 g
200 g200 g2067,6 g33 g3,2 g
250 g250 g2589,5 g42 g4 g

Horoz ibiği hakkında sorular

Horoz ibiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Horoz ibiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Horoz ibiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Horoz ibiği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Horoz ibiği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 42 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6674 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç