Tabağınızda ne olduğunu bilin

Horoz ibiği unu

Kalori ve besin değerleri

372
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.51 g
Yağ6,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 372 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbonhidrat 51 g 18%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 1,7 g 8%
  • Lif 15 g 54%
  • Şekerler 1,9 g —
  • Sodyum 20,9 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 4,2 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 48,8 µg 12%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 152 mg 12%
  • Demir 7,6 mg 42%
  • Magnezyum 265 mg 63%
  • Fosfor 453 mg 36%
  • Potasyum 364 mg 8%
  • Çinko 3,2 mg 29%
  • Bakır 0,77 mg 86%
  • Manganez 2,3 mg 98%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g37214 g51 g6,5 g
50 g50 g1867,2 g25 g3,2 g
150 g150 g55822 g76 g9,7 g
200 g200 g74429 g101 g13 g
250 g250 g93036 g127 g16 g

Horoz ibiği unu hakkında sorular

Horoz ibiği unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği unu ürününün 100 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 51 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Horoz ibiği unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği unu ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Horoz ibiği unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği unu ürününün 150 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 76 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Horoz ibiği unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği unu ürününün 200 g miktarı 744 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 101 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Horoz ibiği unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği unu ürününün 250 g miktarı 930 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 127 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç