Tabağınızda ne olduğunu bilin

Horoz ibiği

Kalori ve besin değerleri

kuru

372
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.59 g
Yağ7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 372 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbonhidrat 59 g 21%
  • Yağ 7 g 9%
  • Doymuş yağ 1,5 g 7%
  • Lif 6,7 g 24%
  • Şekerler 1,7 g —
  • Sodyum 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 4,2 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,2 mg 8%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 0,92 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 29%
  • B6 vitamini 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 82 µg 21%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 69,8 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 159 mg 12%
  • Demir 7,6 mg 42%
  • Magnezyum 248 mg 59%
  • Fosfor 557 mg 45%
  • Potasyum 508 mg 11%
  • Çinko 2,9 mg 26%
  • Bakır 0,53 mg 58%
  • Manganez 3,3 mg 145%
  • Selenyum 18,7 µg 34%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g37214 g59 g7 g
50 g50 g1866,8 g29 g3,5 g
150 g150 g55820 g88 g11 g
200 g200 g74427 g117 g14 g
250 g250 g93034 g146 g18 g

Horoz ibiği hakkında sorular

Horoz ibiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 100 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 59 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Horoz ibiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Horoz ibiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 150 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 88 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Horoz ibiği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 200 g miktarı 744 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 117 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Horoz ibiği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Horoz ibiği ürününün 250 g miktarı 930 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 146 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 4409 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç