Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hardal yaprakları
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
17
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.1,9 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 17 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 16 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 56 µg 6%
- C vitamini 26 mg 29%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 80 mg 6%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potasyum 200 mg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5 g | 4,8 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Hardal yaprağıhaşlanmış, süzülmüş, tuzlu26 kcal / 100 g
- Hardal otuçiğ27 kcal / 100 g
- Moringa yaprağıtuzsuz suda haşlanmış70 kcal / 100 g
- Amarant yaprağıtuzsuz suda haşlanmış16 kcal / 100 g
- Şalgam yaprağıtuzsuz suda haşlanmış13 kcal / 100 g
- Lahana yapraklarıkurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış19 kcal / 100 g
- Bahar lahanasıtuzsuz suda haşlanmış20 kcal / 100 g
- Kıvırcık lahanatuzsuz suda haşlanmış26 kcal / 100 g
- Kolza yaprağlarıçiğ37 kcal / 100 g
- Pazıtuzsuz suda haşlanmış20 kcal / 100 g
Hardal yaprakları hakkında sorular
Hardal yaprakları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprakları ürününün 100 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Hardal yaprakları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprakları ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hardal yaprakları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprakları ürününün 150 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Hardal yaprakları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprakları ürününün 200 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Hardal yaprakları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprakları ürününün 250 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-299 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
