Tabağınızda ne olduğunu bilin

Hardal yaprakları

Kalori ve besin değerleri

çiğ

27
kalorikcal başına 100 g
Protein2,5 g
Karb.3,6 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 27 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbonhidrat 3,6 g 1%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 3,2 g 11%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 25 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 83 µg 9%
  • C vitamini 71 mg 79%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 130 mg 10%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 32 mg 8%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasyum 330 mg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g272,5 g3,6 g0,3 g
50 g50 g141,3 g1,8 g0,2 g
150 g150 g413,8 g5,4 g0,5 g
200 g200 g545 g7,2 g0,6 g
250 g250 g686,3 g9 g0,8 g

Hardal yaprakları hakkında sorular

Hardal yaprakları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Hardal yaprakları ürününün 100 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Hardal yaprakları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Hardal yaprakları ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Hardal yaprakları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Hardal yaprakları ürününün 150 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Hardal yaprakları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Hardal yaprakları ürününün 200 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Hardal yaprakları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Hardal yaprakları ürününün 250 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-298 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç