Tabağınızda ne olduğunu bilin
Moringa meyvesi
Kalori ve besin değerleri
moringa ağacı, moringa, haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 36 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 4,2 g 15%
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 97 mg 108%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,45 mg 3%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 457 mg 10%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,2 g | 10 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
Moringa meyvesi hakkında sorular
Moringa meyvesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Moringa meyvesi ürününün 100 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Moringa meyvesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Moringa meyvesi ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Moringa meyvesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Moringa meyvesi ürününün 150 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Moringa meyvesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Moringa meyvesi ürününün 200 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Moringa meyvesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Moringa meyvesi ürününün 250 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2294 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
