Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mercimek
Kalori ve besin değerleri
kuru, çiğ
319
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.51 g
Yağ1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 319 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 51 g 19%
- Yağ 1 g 1%
- Lif 14 g 49%
- Şekerler 1,8 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 23 g | 51 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 34 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 45 g | 102 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 57 g | 128 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercimekhaşlanmış110 kcal / 100 g
- Kırmızı yarma mercimekkurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Kahverengi mercimekkonserve112 kcal / 100 g
- Kuru olgun pembe mercimek tohumlarıkuru358 kcal / 100 g
- Olgun mercimek tohumlarıkuru352 kcal / 100 g
- Nohutolgun tohumlar, çiğ378 kcal / 100 g
- Baklagillerortalama, kurutulmuş335 kcal / 100 g
- Kuru fasulyeçiğ326 kcal / 100 g
- Maş fasulyvesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru374 kcal / 100 g
Mercimek hakkında sorular
Mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 100 g miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 51 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 50 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 150 g miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 77 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 200 g miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 102 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ürününün 250 g miktarı 798 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 128 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: CREA (Italy) 004500 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
