Tabağınızda ne olduğunu bilin

Maş fasulyesi

Kalori ve besin değerleri

kurutulmuş

343
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.48 g
Yağ1,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 343 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbonhidrat 48 g 17%
  • Yağ 1,6 g 2%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 18 g 65%
  • Sodyum 38 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 170 µg 142%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenik asit (B5) 0,91 mg 18%
  • B6 vitamini 0,28 mg 16%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 138 mg 11%
  • Demir 7,6 mg 42%
  • Magnezyum 267 mg 64%
  • Fosfor 379 mg 30%
  • Potasyum 983 mg 21%
  • Çinko 3,4 mg 30%
  • Bakır 0,98 mg 109%
  • Manganez 1,5 mg 67%
  • Selenyum 8,8 µg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g34325 g48 g1,6 g
50 g50 g17213 g24 g0,8 g
150 g150 g51538 g71 g2,5 g
200 g200 g68650 g95 g3,3 g
250 g250 g85863 g119 g4,1 g

Maş fasulyesi hakkında sorular

Maş fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Maş fasulyesi ürününün 100 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Maş fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Maş fasulyesi ürününün 50 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Maş fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Maş fasulyesi ürününün 150 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 71 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Maş fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Maş fasulyesi ürününün 200 g miktarı 686 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 95 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Maş fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Maş fasulyesi ürününün 250 g miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 119 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20530 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç