Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kalamar
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 17 g | 0,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,3 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 25 g | 0,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 1 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 42 g | 1,3 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş kalamar313 kcal / 100 g
- Kalamar veya calamarikaplanmış, fırında pişirilmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara, barbekü veya derin yağda kızartılmış, ilave yağlı171 kcal / 100 g
- Kızarmış veya tavada pişmiş kalamaryağ ile173 kcal / 100 g
- Roma usulü kalamar tavaönceden paketlenmiş229 kcal / 100 g
- Kalamar halkalarıbitkisel yağda derin yağda kızartılmış440 kcal / 100 g
- Sübyekarışık türler, haşlanmış veya buharda pişmiş158 kcal / 100 g
- Mürekkep balığıkarışık türler, çiğ79 kcal / 100 g
- Ahtapotçiğ80 kcal / 100 g
- Sardalyafırınlanmış255 kcal / 100 g
- Adi mürekkəb balığıızgara107 kcal / 100 g
Kalamar hakkında sorular
Kalamar nasıl temizlenir?
Gövdeyi başından nazikçe çekerek ayır; iç organları ve gövdenin içindeki saydam, ince kıkırdağı çıkar. Gözleri ve gagayı kesip at, gövdeyi soğuk suyla durula; kızartacaksan iyice kurula.
Kalamar yumuşak olması için nasıl pişirilir?
Ya çok kısa ya da uzun pişir: kızgın tavada ince halkaları yaklaşık 1–2 dakika çevir; daha uzun pişireceksen kısık ateşte 30–45 dakika yumuşayana kadar ağır ağır pişir. Aradaki sürelerde kalamar sertleşebilir.
Kalamar tava kaç dakikada kızarır?
Kalamar halkalarını kurulayıp hafifçe unla, yağı yaklaşık 180 °C’ye getir ve az miktarda kalamarı 1–2 dakika, açık altın rengi olana kadar kızart. Tencereyi fazla doldurma; yağın sıcaklığı düşerse kaplama gevrek olmaz.
Kalamar buzdolabında nasıl saklanır?
Taze kalamarı kapalı bir kapta, buzdolabının en soğuk bölümünde tut ve mümkünse aynı gün, en geç ertesi gün pişir. Dondurulmuş kalamarı buzdolabında çözdür; çözüldükten sonra yeniden dondurma.
Kalamar hangi yemeklerde kullanılır?
Halka kesilmiş kalamar tava ve ızgarada sık kullanılır; gövdesini pirinçli harçla doldurup zeytinyağlı kalamar dolması da yapabilirsin. Sarımsaklı limon sosu, maydanoz ve hafif acılı domates sosu kalamara yakışır.
Kalamar çiğ yenir mi?
Çiğ ya da az pişmiş kalamar gıda kaynaklı enfeksiyon riski taşıyabilir; güvenli seçim, içi de iyice pişene kadar pişirmektir. Dondurulmuş kalamarı pişirmeden önce buzdolabında çözdür.
Kalamar alırken taze olduğunu nasıl anlarsın?
Taze kalamar hafif deniz kokmalı; keskin, ekşi ya da amonyak benzeri kokusu olmamalı. Eti diri ve nemli görünmeli, aşırı yapışkan olmamalı; balıkçıdan temizlenip temizlenmediğini de sor.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2320 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç