Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sübye

Kalori ve besin değerleri

karışık türler, haşlanmış veya buharda pişmiş

158
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.1,6 g
Yağ1,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 158 kcal —
  • Protein 32 g 65%
  • Karbonhidrat 1,6 g 1%
  • Yağ 1,4 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 744 mg 32%
  • Kolesterol 224 mg 75%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 203 µg 23%
  • C vitamini 8,5 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 1,7 mg 133%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12 vitamini 5,4 µg 225%

Mineraller

  • Kalsiyum 180 mg 14%
  • Demir 10,8 mg 60%
  • Magnezyum 60 mg 14%
  • Fosfor 580 mg 46%
  • Potasyum 637 mg 14%
  • Çinko 3,5 mg 31%
  • Bakır 1 mg 111%
  • Manganez 0,21 mg 9%
  • Selenyum 89,6 µg 163%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g15833 g1,6 g1,4 g
50 g50 g7916 g0,8 g0,7 g
150 g150 g23749 g2,5 g2,1 g
200 g200 g31665 g3,3 g2,8 g
250 g250 g39581 g4,1 g3,5 g

Sübye hakkında sorular

Sübye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sübye ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Sübye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sübye ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Sübye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sübye ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Sübye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sübye ürününün 200 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Sübye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sübye ürününün 250 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3175 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç