Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 89 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 17 g | 0,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,5 g | 0,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 26 g | 0,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 34 g | 1 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 43 g | 1,3 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş kalamar313 kcal / 100 g
- Deniz tarağıkonserve80 kcal / 100 g
- Sübyekarışık türler, haşlanmış veya buharda pişmiş158 kcal / 100 g
- Mürekkep balığıkarışık türler, çiğ79 kcal / 100 g
- Midyesalamura konserve83 kcal / 100 g
- Yengeçkonserve98 kcal / 100 g
- Küçük mürekkep balığı81 kcal / 100 g
- Konserve kerevitkonserve71 kcal / 100 g
- Kardiyelkonserve48 kcal / 100 g
- Ahtapothaşlanmış69 kcal / 100 g
Kalamar hakkında sorular
Kalamar nasıl yumuşak pişirilir?
Ya çok kısa ya da uzun pişir: Tavada veya ızgarada yüksek ateşte, ince halkaları toplam 1–2 dakika pişir; daha uzun pişireceksen kısık ateşte sos içinde yaklaşık 30–45 dakika yumuşayana kadar ağır ağır pişir. Aradaki sürelerde kalamar kolayca sertleşebilir.
Kalamar kızartırken çıtır olması için ne yapmalı?
Temizlenmiş kalamarı halka kesip iyice kurula; hafifçe unla kapla ve 180 °C kızgın yağda, rengi dönene kadar yaklaşık 1–2 dakika kızart. Tavayı kalabalıklaştırma; fazla kalamar yağı soğutur ve kaplama gevşer.
Kalamar nasıl temizlenir?
Gövdeyi başından nazikçe çekerek iç organları ve şeffaf kıkırdağı çıkar; baş kısmından gözleri ve sert gagayı ayıkla. Dışındaki ince deriyi soyup içini soğuk suyla durula; kızartmalık için gövdeyi halka kesebilirsin.
Taze kalamar alırken neye bakmalı?
Hafif deniz kokulu, parlak ve diri görünen; dokununca yapış yapış olmayan kalamarı seç. Keskin, ekşi ya da amonyak benzeri koku tazelik işareti değildir.
Kalamar buzdolabında nasıl saklanır?
Çiğ kalamarı kapalı bir kapta, buzdolabının en soğuk bölümünde tut ve mümkünse aynı gün, en geç ertesi gün pişir. Daha uzun saklayacaksan porsiyonlayıp dondur; pişmiş kalamarı da kapalı kapta buzdolabına kaldırıp birkaç gün içinde tüket.
Kalamarla hangi yemekler yapılır?
Halka kalamarı kızartıp limonla servis edebilir, ızgarada pişirip zeytinyağı ve otlarla tatlandırabilir ya da domatesli deniz ürünü pilavı ve makarnaya ekleyebilirsin. Kızartılmış kalamarın yanında limon ve sarımsaklı sos sık kullanılır.
Kalamar ile ahtapot arasındaki fark nedir?
Kalamarın uzun gövdesi ve on kolu, ahtapotun ise yuvarlak gövdesi ve sekiz kolu vardır. Kalamar genellikle halka kesilerek kısa sürede pişirilir; ahtapot çoğu zaman yumuşaması için daha uzun pişirilir.
Kalamarı çiğ yemek güvenli mi?
Çiğ kalamarda gıda kaynaklı riskler bulunabileceği için pişmiş tüketmek daha güvenlidir; kızartırken ya da ızgarada içinin de iyice piştiğinden emin ol. Kabuklu deniz ürünlerine alerjisi olanlar kalamardan da kaçınmalıdır.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1164 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç