Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar
Kalori ve besin değerleri
yağ ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 8,5 g 3%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 306 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 4,2 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1,2 µg 51%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potasyum 279 mg 6%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 2,1 mg 234%
- Manganez 0,07 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Kalamarkızartılmış
- Kalamar veya calamarikaplanmış, fırında pişirilmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara, barbekü veya derin yağda kızartılmış, ilave yağlı171 kcal / 100 g
- Roma usulü kalamar tavaönceden paketlenmiş229 kcal / 100 g
- Una bulanıp kızartılmış mürekkep balığı96 kcal / 100 g
- Sahanda yumurtailave yağ olmadan157 kcal / 100 g
- Mollusc squid172 kcal / 100 g
- Kızarmış mürekkep balığı halkaları185 kcal / 100 g
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar hakkında sorular
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 13 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 200 g miktarı 346 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 17 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış veya tavada pişmiş kalamar ürününün 250 g miktarı 433 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 21 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10084 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
