Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlanmış/suda pişmiş kestane
Kalori ve besin değerleri
suda haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 4,5 g 16%
- Sodyum 27 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,83 µg 0%
- C vitamini 26,7 mg 30%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 54 mg 13%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasyum 715 mg 15%
- Çinko 0,25 mg 2%
- Bakır 0,47 mg 52%
- Manganez 0,85 mg 37%
- Selenyum 2,2 µg 4%
- İyot 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kestanekavrulmuş230 kcal / 100 g
- Avrupa kestanesihaşlanmış ve buharda pişmiş131 kcal / 100 g
- Çin kestanesihaşlanmış ve buharda pişmiş153 kcal / 100 g
- Japon kestanesihaşlanmış ve buharda pişmiş56 kcal / 100 g
- Közlenmiş kestane211 kcal / 100 g
- Konserve kestane145 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasısuda haşlanmış44 kcal / 100 g
- Ispanaksuda haşlanmış27 kcal / 100 g
- Havuçhaşlanmış, suda pişmiş, kıtır33 kcal / 100 g
- Haşlanmış koçanlı mısırpişmiş106 kcal / 100 g
Haşlanmış/suda pişmiş kestane hakkında sorular
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 200 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 46 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış/suda pişmiş kestane ürününün 250 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 15020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
