Tabağınızda ne olduğunu bilin
haşlanmış koçanlı mısır
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 4,5 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5,5 µg 1%
- C vitamini 5,5 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,45 mg 3%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasyum 218 mg 5%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,17 mg 7%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Mısır koçanlarıhaşlanmış100 kcal / 100 g
- Tatlı mısır koçanıhaşlanmış, tuzsuz57 kcal / 100 g
- Dondurulmuş koçanlı mısırçiğ97 kcal / 100 g
- Sarı tatlı mısırdondurulmuş, koçanında taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz94 kcal / 100 g
- Tatlı mısırkonserve, süzülmüş katı kısım, durulanmış64 kcal / 100 g
- Dondurulmuş tatlı mısır tanelerihaşlanmış, süzülmüş94 kcal / 100 g
- Mısırkonserve
- Sarı mısırdondurulmuş, koçanından ayrılmış taneler, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu79 kcal / 100 g
- Donuk beyaz koçanlı tatlı mısırpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu94 kcal / 100 g
- Mini tatlı mısırpişmiş10 kcal / 100 g
haşlanmış koçanlı mısır hakkında sorular
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 28 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 37 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
haşlanmış koçanlı mısır ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 47 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20049 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
