Tabağınızda ne olduğunu bilin
sarı tatlı mısır
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, koçanında taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 94 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 4,8 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 0,63 mg 6%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 20 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 165 g | 155 | 5,1 g | 32 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 330 g | 310 | 10 g | 64 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 82,5 g | 78 | 2,6 g | 16 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 495 g | 465 | 15 g | 97 g | 3,7 g |
| 4 porsiyon | 660 g | 620 | 21 g | 129 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,7 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,8 g | 49 g | 1,9 g |
Benzer yiyecekler
- Salamura sarı tatlı mısır konservekonserve, normal paket, katı ve sıvı61 kcal / 100 g
- Krem formunda sarı tatlı mısır konservekonserve, tuz eklenmemiş72 kcal / 100 g
- Kremalı sarı tatlı mısırkonserve, normal paket72 kcal / 100 g
- Tatlı mısır sarıdondurulmuş, koçanından kesilmiş taneler, pişmiş, suyu süzülmüş81 kcal / 100 g
- Sarı mısırdondurulmuş, koçanından ayrılmış taneler, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu79 kcal / 100 g
- Dondurulmuş tatlı mısır tanelerihaşlanmış, süzülmüş94 kcal / 100 g
- Tatlı mısır koçanıhaşlanmış, tuzsuz57 kcal / 100 g
- Sarı bütün mısır tanesidondurulmuş, mikrodalga fırında pişmiş113 kcal / 100 g
- Donuk beyaz koçanlı tatlı mısırpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu94 kcal / 100 g
- Beyaz tatlı mısır haşlanmış tuzsuzhaşlanmış, süzülmüş, tuzsuz97 kcal / 100 g
sarı tatlı mısır hakkında sorular
sarı tatlı mısır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sarı tatlı mısır ürününün 100 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
sarı tatlı mısır ürününün 1 porsiyon (165 g) miktarında kaç kalori var?
sarı tatlı mısır ürününün 1 porsiyon (165 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 32 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
sarı tatlı mısır ürününün 2 porsiyon (330 g) miktarında kaç kalori var?
sarı tatlı mısır ürününün 2 porsiyon (330 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 64 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
sarı tatlı mısır ürününün ½ porsiyon (82,5 g) miktarında kaç kalori var?
sarı tatlı mısır ürününün ½ porsiyon (82,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
sarı tatlı mısır ürününün 3 porsiyon (495 g) miktarında kaç kalori var?
sarı tatlı mısır ürününün 3 porsiyon (495 g) miktarı 465 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 97 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
sarı tatlı mısır ürününün 4 porsiyon (660 g) miktarında kaç kalori var?
sarı tatlı mısır ürününün 4 porsiyon (660 g) miktarı 620 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 129 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
sarı tatlı mısır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sarı tatlı mısır ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
sarı tatlı mısır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sarı tatlı mısır ürününün 150 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168401 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
