Tabağınızda ne olduğunu bilin
sarı mısır
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, koçanından ayrılmış taneler, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 79 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,47 mg 3%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasyum 233 mg 5%
- Çinko 0,63 mg 6%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı mısır tanesi365 kcal / 100 g
- Kuru sarı mısır419 kcal / 100 g
- Tatlı mısır sarıdondurulmuş, koçanından kesilmiş taneler, pişmiş, suyu süzülmüş81 kcal / 100 g
- Sarı tatlı mısırdondurulmuş, koçanında taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu94 kcal / 100 g
- Dondurulmuş tatlı mısır tanelerihaşlanmış, süzülmüş94 kcal / 100 g
- Sarı bütün mısır tanesidondurulmuş, mikrodalga fırında pişmiş113 kcal / 100 g
- Tatlı mısırkonserve, süzülmüş katı kısım, durulanmış64 kcal / 100 g
- Beyaz tatlı mısırkoçanlı veya taneli, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu98 kcal / 100 g
- Tuzlu haşlanmış beyaz tatlı mısır taneleridondurulmuş, koçansından ayrılmış, haşlanmış, süzülmüş, tuz eklenmiş80 kcal / 100 g
- Dondurulmuş beyaz tatlı mısır koçandan kesilmiş tanehaşlanmış, süzülmüş, tuzlu80 kcal / 100 g
sarı mısır hakkında sorular
sarı mısır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
sarı mısır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
sarı mısır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
sarı mısır ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 200 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
sarı mısır ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 250 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2482 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
