Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz tatlı mısır
Kalori ve besin değerleri
koçanlı veya taneli, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 7,7 g —
- Sodyum 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 6,2 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 2 mg 0%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasyum 252 mg 5%
- Çinko 0,54 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz tatlı mısır haşlanmış tuzluhaşlanmış, süzülmüş, tuzlu97 kcal / 100 g
- Haşlanmış beyaz tatlı mısır taneleridondurulmuş, koçansından ayrılmış, haşlanmış, süzülmüş80 kcal / 100 g
- Tuzlu haşlanmış beyaz tatlı mısır taneleridondurulmuş, koçansından ayrılmış, haşlanmış, süzülmüş, tuz eklenmiş80 kcal / 100 g
- Beyaz tatlı mısır haşlanmış tuzsuzhaşlanmış, süzülmüş, tuzsuz97 kcal / 100 g
- Dondurulmuş beyaz tatlı mısır koçandan kesilmiş tanehaşlanmış, süzülmüş, tuzlu80 kcal / 100 g
- Sarı tatlı mısırçiğ86 kcal / 100 g
- Donuk beyaz koçanlı tatlı mısırpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu94 kcal / 100 g
- Sarı mısırdondurulmuş, koçanından ayrılmış taneler, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu79 kcal / 100 g
- Beyaz mısırpişmiş, süzülmüş, şekersiz111 kcal / 100 g
- Tatlı mısırkonserve, süzülmüş katı kısım, durulanmış64 kcal / 100 g
Beyaz tatlı mısır hakkında sorular
Beyaz tatlı mısır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz tatlı mısır ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Beyaz tatlı mısır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz tatlı mısır ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Beyaz tatlı mısır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz tatlı mısır ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Beyaz tatlı mısır ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz tatlı mısır ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Beyaz tatlı mısır ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz tatlı mısır ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 48 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6406 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
