Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kıyma
Kalori ve besin değerleri
yaklaşık %5–10 yağlı, çiğ
163
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ9,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,5 g 12%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60,6 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6,9 µg 1%
- D vitamini 0,51 µg 3%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Biyotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 97%
- Kolin 69 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 7,1 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 19,7 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potasyum 312 mg 7%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,8 µg 12%
- İyot 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,7 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 49 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Dana kıyma biftek%15 yağ, çiğ208 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıyağsız, çiğ207 kcal / 100 g
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
- Sığır eti kıyma biftek%10 yağlı, çiğ170 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etiçiğ159 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Kıyma danaçiğ197 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
Dana kıyma hakkında sorular
Dana kıyma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyma ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Dana kıyma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyma ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Dana kıyma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyma ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana kıyma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyma ürününün 200 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana kıyma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyma ürününün 250 g miktarı 409 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1611 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
