Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana ciğeri
Kalori ve besin değerleri
çiğ
140
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.2,9 g
Yağ4,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 140 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 2,9 g 1%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 334 mg 111%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11707 µg 1301%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 2,4 mg 188%
- Niasin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenik asit (B5) 6,1 mg 121%
- B6 vitamini 0,96 mg 56%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- B12 vitamini 59,9 µg 2494%
- Kolin 310 mg 56%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 6,4 mg 36%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potasyum 308 mg 7%
- Çinko 12 mg 109%
- Bakır 11,9 mg 1318%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 22,7 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 2,9 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 1,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 4,4 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 5,8 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 7,3 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kalbiçiğ100 kcal / 100 g
- Dana böbreğiçiğ99 kcal / 100 g
- Kuzu ciğeriyeni zelanda, ithal, çiğ136 kcal / 100 g
- Sığır ciğeriçiğ135 kcal / 100 g
- Düve ciğeriçiğ136 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeriçiğ114 kcal / 100 g
- Tavşan ciğeriçiğ134 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeriçiğ134 kcal / 100 g
- Ördek ciğeriçiğ131 kcal / 100 g
- Hindi ciğeriçiğ123 kcal / 100 g
Dana ciğeri hakkında sorular
Dana ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 200 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 250 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3617 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
