Tabağınızda ne olduğunu bilin
çiftlik somonu
Kalori ve besin değerleri
sadece et, fırınlanmış
232
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- D vitamini 7,3 µg 37%
- E vitamini 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 104%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,45 mg 3%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasyum 412 mg 9%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 20 µg 36%
- İyot 14 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Çiftlik somonu fırınlanmış veya ızgaraatlantik, çiftlik, fırınlanmış veya ızgara206 kcal / 100 g
- Çiftlik somonu dilimlerikısık ateşte pişirilmiş190 kcal / 100 g
- Somonçiftlik, sadece et, çiğ217 kcal / 100 g
- Yabani somonsadece et, çiğ179 kcal / 100 g
- Çiftlik Atlantik somonu pişmişAtlantik, çiftlik, pişmiş, kuru ısı206 kcal / 100 g
- Çiftlik coho somonuçiftlik, fırınlanmış veya ızgara edilmiş178 kcal / 100 g
- Gökkuşağı alabalığısadece et, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Yabani coho somonuyabani, fırınlanmış veya ızgara edilmiş139 kcal / 100 g
- Yetiştirme gökkuşağı alabalığıpişmiş, kuru ısı168 kcal / 100 g
- Somon filetotuzlu su, derisiz, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu185 kcal / 100 g
çiftlik somonu hakkında sorular
çiftlik somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik somonu ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
çiftlik somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik somonu ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
çiftlik somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik somonu ürününün 150 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
çiftlik somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik somonu ürününün 200 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
çiftlik somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik somonu ürününün 250 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-359 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
