Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karidesli ve mantarlı köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbonhidrat 2,7 g 1%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 73 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 3 mg 3%
- E vitamini 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 5,6 µg 19%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,91 mg 5%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,7 g | 2,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 1,4 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,6 g | 4,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 5,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 14 g | 6,8 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
Karidesli ve mantarlı köri hakkında sorular
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 200 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Karidesli ve mantarlı köri ürününün 250 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-457 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
