Tabağınızda ne olduğunu bilin
çiftlik coho somonu
Kalori ve besin değerleri
çiftlik, fırınlanmış veya ızgara edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 59 µg 7%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 13,1 µg 65%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 25%
- B6 vitamini 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 3,2 µg 132%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,39 mg 2%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 332 mg 27%
- Potasyum 460 mg 10%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 14,1 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Yabani coho somonuyabani, çiğ146 kcal / 100 g
- Çiftlik somonu fırınlanmış veya ızgaraatlantik, çiftlik, fırınlanmış veya ızgara206 kcal / 100 g
- Çiftlik somonusadece et, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Yetiştirme gökkuşağı alabalığıfırınlanmış veya ızgara edilmiş168 kcal / 100 g
- Fırınlanmış veya ızgara sockeye somonukırmızı, fırınlanmış veya ızgara156 kcal / 100 g
- Somonsu ürünleri yetiştiriciliği, fırında kızartılmış/pişmiş214 kcal / 100 g
- Yabani somon fırınlanmış veya ızgaraatlantik, yabani, fırınlanmış veya ızgara182 kcal / 100 g
- Chinook somonuchinook (ilkbahar), fırınlanmış veya ızgara edilmiş231 kcal / 100 g
- Coho somonuçiğ147 kcal / 100 g
- Keta somonfırınlanmış veya ızgara yapılmış154 kcal / 100 g
çiftlik coho somonu hakkında sorular
çiftlik coho somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik coho somonu ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
çiftlik coho somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik coho somonu ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
çiftlik coho somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik coho somonu ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
çiftlik coho somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik coho somonu ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
çiftlik coho somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
çiftlik coho somonu ürününün 250 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3185 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
