Tabağınızda ne olduğunu bilin
Böcek
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, pişmiş, nemli ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 143 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 227 mg 10%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 4 µg 168%
Mineraller
- Kalsiyum 63 mg 5%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 208 mg 4%
- Çinko 7,3 mg 66%
- Bakır 0,42 mg 46%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 59,2 µg 108%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
- Kerevitkarışık türler, yabani, çiğ77 kcal / 100 g
- Dikenli ıstakozçiğ79 kcal / 100 g
- Langust91 kcal / 100 g
- Amerikan istakozukuzeyli, haşlanmış veya buharda pişmiş89 kcal / 100 g
- Tatlı su ıstakozukarışık türler, çiftlik, pişmiş, nemli ısı87 kcal / 100 g
- Kuzey ıstakozuçiğ77 kcal / 100 g
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Istakozhaşlanmış, kabuğuyla tartılmış37 kcal / 100 g
- İskorpitbuharda pişmiş126 kcal / 100 g
- Norveç ıstakozusuda haşlanmış93 kcal / 100 g
Böcek hakkında sorular
Böcek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Böcek ürününün 100 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Böcek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Böcek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Böcek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Böcek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Böcek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Böcek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Böcek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Böcek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Böcek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Böcek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Böcek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Böcek ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Böcek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Böcek ürününün 150 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172009 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
