Tabağınızda ne olduğunu bilin
Istakoz
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, suda pişmiş
106
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.1,3 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 1,3 g 0%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 182 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10,5 µg 1%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 4 µg 168%
Mineraller
- Kalsiyum 65,5 mg 5%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 208 mg 4%
- Çinko 7,3 mg 66%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 0,02 mg 1%
- İyot 65 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3,3 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Dikenli ıstakozçiğ79 kcal / 100 g
- Örümcek yengecihaşlanmış, suda pişmiş108 kcal / 100 g
- Norveç ıstakozusuda haşlanmış93 kcal / 100 g
- İskorpitbuharda pişmiş126 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish76 kcal / 100 g
- Yengeçhaşlanmış, suda pişmiş124 kcal / 100 g
- Karideshaşlanmış91 kcal / 100 g
- Tatlı su istakozuhaşlanmış74 kcal / 100 g
- Langustinhaşlanmış86 kcal / 100 g
- Amerikan istakozukuzeyli, haşlanmış veya buharda pişmiş89 kcal / 100 g
Istakoz hakkında sorular
Istakoz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Istakoz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Istakoz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 2 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Istakoz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Istakoz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10022 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
