Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yengeç
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, suda pişmiş
124
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.1,8 g
Yağ4,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 478 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 3,6 mg 4%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 25,5 µg 6%
- B12 vitamini 6,8 µg 283%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 55 mg 13%
- Fosfor 302 mg 24%
- Potasyum 248 mg 5%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 2 mg 221%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 39,6 µg 72%
- İyot 100 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 1,8 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,8 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 29 g | 2,7 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 39 g | 3,6 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 49 g | 4,5 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Mavi yengeçhaşlanmış veya buharda pişmiş83 kcal / 100 g
- Kırmızı yengeçbuharda pişmiş79 kcal / 100 g
- Yengeç etipişmiş olarak satın alınmış88 kcal / 100 g
- Kahverengi yengeç etihaşlanmış163 kcal / 100 g
- Beyaz yengeç etihaşlanmış86 kcal / 100 g
- Istakozhaşlanmış, suda pişmiş91 kcal / 100 g
- Karideshaşlanmış77 kcal / 100 g
- Örümcek yengecihaşlanmış, suda pişmiş108 kcal / 100 g
- Midyehaşlanmış, suda pişmiş99 kcal / 100 g
- Tatlı su ıstakozuhaşlanmış95 kcal / 100 g
Yengeç hakkında sorular
Yengeç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yengeç ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Yengeç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yengeç ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Yengeç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yengeç ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Yengeç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yengeç ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Yengeç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yengeç ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10025 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
