Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yengeç

Kalori ve besin değerleri

pişmiş olarak satın alınmış

115
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Yağ4,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Yağ 4,1 g 5%
  • Doymuş yağ 0,7 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 337 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • E vitamini 4,7 mg 32%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Biyotin (B7) 8,7 µg 29%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12 vitamini 12,9 µg 538%

Mineraller

  • Kalsiyum 226 mg 17%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 42 mg 10%
  • Fosfor 318 mg 25%
  • Potasyum 204 mg 4%
  • Çinko 6,6 mg 60%
  • Bakır 1,7 mg 191%
  • Manganez 0,19 mg 8%
  • Selenyum 156 µg 284%
  • İyot 218 µg 145%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11520 g–4,1 g
50 g50 g589,9 g–2,1 g
150 g150 g17330 g–6,2 g
200 g200 g23039 g–8,2 g
250 g250 g28849 g–10 g

Yengeç hakkında sorular

Yengeç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, – karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Yengeç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, – karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Yengeç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, – karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Yengeç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, – karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Yengeç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, – karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-441 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç